银耳作用

3.银耳它含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益,银耳还是滋补药，有健脾开胃，益气清肠，安神补脑的功效,银耳一般具有增强免疫力、调理脾胃、解毒保肝等功效,银耳富含钙、铁等金属元素,2.银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人多种疾病有一定疗效。1、吃银耳有什么作用?银耳一般具有增强免疫力、调理脾胃、解毒保肝等功效。它的营养成分比较丰富，包括蛋白质、脂肪和各种氨基酸、矿物质，能增强人体免疫力，增强人体抗病能力和耐受力。能调理脾胃，润肠通便。因为含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助...