何增

瘦人如何增胖就像减肥一样，这需要一个过程，其实很简单，就是一个时间而已。呵呵。具体做法：每一天、每一次吃饱饭后，喝一碗非常有营养的汤，排骨汤、鸡汤、猪手汤、菌汤....都可以，但是记住一点要在吃饱后喝。1、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。2、多吃瘦肉，肥肉则能免就免。3、小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好。4、多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。5、可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。额，这个问题很难吗，增肥很难吗，主要是看你生活...