黑芝麻的作用

黑芝麻中含有哪些营养物质2，经常吃黑豆黑芝麻有什么好处3，芝麻有什么营养价值4，黑芝麻生吃有什么作用1，黑芝麻中含有哪些营养物质黑芝麻含有人体所需的多种营养素，而且蛋白质含量多于肉类，其中氨基酸含量十分丰富，含钙量为牛奶的2倍，还含有维生素A、D及丰富的B族维生素。脂肪更为丰富，高达54％,还有较多的卵磷脂。1）黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。2）黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。3）黑芝麻含有的脂肪大多...