减肚子的办法

有什么减肚子的方法每天做两头起二百个其实方法很简单，主要的就是坚持有绳子勒晚饭少吃点。睡前做仰卧起坐、到累为止。不要勉强。主要的坚持、很重要跑步！亲身经历，每天坚持到肚子发热2，有什么办法可以减肚子说真的肚子上的小肚腩真的好难减掉哦``我以前也有的``也用过好多方法都米去掉``后来一个朋友教我一个方法很有效的`就是很累人哦坚持下去会有很大的效果的站在地上原地不动只是扭动腰部腿和肩都不要动每天坚持20分钟以上哦真的好累的哦不知道你能坚持不？能站着就不坐着，跳跳绳，呼啦圈，嘿嘿，准管用Roboon：跑步是...