紫米怎么煮

紫米怎么煮有嚼劲提前浸泡哦2，怎么煮出很有弹性的紫米首先要看是用什么米，因为每种米都有不同的吃水量，煮饭之前放少量的油3，紫米粥怎么烧怎么老是不烂谢谢紫米也就是我们通常说的黑米，是包含紫色种皮的优质大米，种皮中含有大量的膳食纤维，所以不好煮烂。用高压锅煮食浸泡过的紫米可以改善这种状况。但同时在进食的时候还是要注意，细嚼慢咽。这样对肠胃都是比较好的，减轻肠胃的消化负担。常吃紫米对缓解便秘、防治糖尿病有很大功效。熬粥之前要泡紫米大概一天左右再熬就容易烂了``煮紫米粥时先用高压锅，呲气后十分钟停火，待高压锅...