保护眼睛的食物

哪些食物对眼睛有保护作用你好！你可以试试以下方法，希望能帮到你！饮食方面：一、维生素A胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。二、维生素B芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。三、枸杞子枸杞子的三种食疗配方：1．枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2．枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。这个我感觉很方便。3．枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。四．决明子具它有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。综合来看有：首先，瘦...