羽毛球运动

打羽毛球锻炼什么2，羽毛球运动有什么价值羽毛球技术有哪些1，打羽毛球锻炼什么羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目。让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为运动中的羽毛球速度很快（据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里。），这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏...