太极与养生

太极拳与养生建议多看看道德经参考《中国武术文化散论》邱丕相，里面有一段对于太极的练习修养对于我来说感触很深。请你仔细观察一下乌龟就知道了。去问问费发洲…他开的这个选修课…还是啥陈式太极拳的传人…2，太极拳如何养生全身放松。慢练即为养。养气养精养神。养生更可以说是养身，养身又可以说养神和养身，太极本出于忘，忘记烦恼，忘记高兴，因为大喜大悲最易伤神。使自己精神融于自然。烦恼亦去可不是养身吗？当然身体的锻炼也不能少，网上找找视频还是很多的，慢打轻放，自然呼吸，打几遍？我认为自己全身肌肉微热就好，感觉全身舒服...