扩胸运动

扩胸运动体转运动全身运动的步骤是什么是叫什么操呢怎一急第六套广播体操我是来看评论的2，亲怎么减肥最有效亲，你的身材很好了，只要保持就好了标准体重65Kg简单易学室内减肥运动下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。4.体转运动：左右各4次，做2组。5.体前曲：8次。6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周...