夜间休息夜间

正常人每天晚上应该几点休息晚上最好在9点睡觉了，因为你的各种器官工作了一整天，他们从这个时间开始往外排毒的，而且是在睡着的时候，所以最好在9点睡觉，不建议熬夜。如果一定要熬夜的话，记得多补充有营养的食物。2，一般晚上几点休息合适中医的角度，十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体啦，皮肤啦，都不好。一点到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们，十点半就该睡。这里介绍一下晚上各时间段人体器官的工作时间表:（...