黑米的作用黑米

吃黑米有什么好处黑米养颜又补肾啊！2，黑米的功效是什么1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；3.黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；4.黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；5.黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。3，黑米吃了有哪些好处粮田红黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白...