平板支撑记录，每次平板支撑只能一分钟
每次平板支撑只能一分钟你已经很棒啦，继续保持，加油??要慢慢加时间，当练了一段时间后也可以负重做平板支撑，就是在背上加重量，慢慢来吧，加油！已经很棒了呦！做平板支撑与很多因素有关：1.自身体重与身体协调性2.身体素质、精神状态3.年龄，胖瘦程度等等！坚持一周就一分钟多确实了不起了，坚持就是胜利，能坚持就已经是胜利了，更何况还是一分钟以上！现在进行身体锻炼方面有多少人能坚持住，又有多少人能长期坚持住呢？不为成绩，只为锻炼身体，只为锻炼意志品格就相当值得了！继续加油，成绩会更棒！注意方式方法，别伤着自己！...
更新时间：2023-05-13标签： 平板支撑记录平板平板支撑支撑 全文阅读