熬夜加班熬夜

熬夜加班会影响工作效率吗只有好的睡眠才能让你的大脑保持良好的战斗状态，短期熬夜加班是可以让你提高工作效率，但时间一长，身体就会起来反抗，到时反而会事倍功半，得不偿失。2，熬夜加班会有什么影响“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。3，熬夜...