中学生如何练腹肌中学

中学生如何锻炼腹肌最好游泳、仰卧起坐都可以！！！2，初中生适合做哪些锻炼腹肌的方法仰卧起坐仰卧起坐要适量的做，开始的时候你每次做10个。一天可以做3~5次！时间一个星期左右就可以再加量，一次可以到20~30个一天做2~3次3，我是中学生很想有腹肌请问怎么练仰卧起坐一天5-7组每组开始100个做1星期后腹部不痛后每星期加50个坚持1年保证你腹肌比美女胸肌还大。。。呵呵你好减肥一定要坚持，不是1，2个月就行了。要减肚子，每天做100个仰卧起坐，习惯了自己考虑增加。慢跑至少30分钟。我自己就是这样，坚持了半...