蔬菜的好处蔬菜

吃蔬菜有什么好处营养赞成!手不会脱皮对身体有益2，多吃蔬菜有哪些好处呢蔬菜作为我们日常饮食当中重要的一类食物，对人体健康有着非常重要的意义。人体所需的营养物质，包括以下七大类。这七大类营养物质，也被称作“七大营养素”。具体来说，七大营养素包括以下内容：1，蛋白质。2，脂肪。3，碳水化合物。4，矿物质。5，维生素。6，膳食纤维。7，水。在我们日常所吃的各种食物当中，这七大类营养物质的含有量是各不相同的。比如说，肉类和豆类当中，蛋白质和脂肪的含量比较高。……我们补充蛋白质和脂肪，就需要多吃这些食物。比如，...