胆固醇偏高吃什么好胆固醇

请问胆固醇过高吃什么食物好应该合理匀衡的饮食，人体80%胆固醇是来源内源性的，只有20%的胆固醇是来自于食物，如果你的体重超重，应先减重，这样胆固醇可能会有所下降，如果脾胃功能好，在饮食中可以适量增加粗杂量，如果脾胃功能不好，粗杂粮要细做。食用油建议用橄榄油或是茶叶油，这两种油最大特点是含单不饱合脂肪酸高，单不饱合脂肪酸有降低胆固醇的作用，缺点就是价格相对高些。清淡饮食，多吃蔬菜、水果和杂粮，少吃油腻和甜食，但增加活动量更重要！2，胆固醇高该吃什么为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤...