紫米的功效紫米

吃紫米有什么好处啊养肾2，紫米是什么呀很有营养么紫米也叫香米营养和普通大米差不多但味道要比普通米好的多。3，紫米鲜奶粥好处是什么紫米补血益气暖脾胃，薏米清热益肺除风湿，牛奶的营养也早不必说了。这三中食材相加，好处和味道绝对大于3！根本就是日常养胃养生必备的咯～不仅可以美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身，最适合这个季节食用了，暖暖的，甜甜的。需要注意的是，紫薯和紫米都是天然色素，又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色，紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素。4，紫米和黑米哪个功效更好...