侧卧抬腿，卧姿抬腿怎么做啊
卧姿抬腿怎么做啊2，小腿怎么减1，卧姿抬腿怎么做啊平躺双腿并拢伸直双手置于两侧通过腰腹部及髋关节发力双腿由下而上运动（呈90角为宜）与此同时膝盖不能弯曲！另外还有一个叫：卧姿侧抬腿方法：侧躺下方的手掌撑住头部上方的腿由下而上抬起抬起的腿不能弯曲！2，小腿怎么减做瑜珈功没时间去健身房的话就买张CD回家休息的时候练练如果只想瘦小腿就只做瘦小腿的那一段坚持一段时间会收到不错的效果哦!!~~~~将保鲜膜包住要减的部位．运动或跳舞至出汗．这样可以减少脂肪了．时间不可以太长哦．还有就是不要在饿的时间才吃饭哦．做到...
更新时间：2023-03-31标签： 侧卧抬腿侧卧抬腿卧姿 全文阅读