无氧运动能减肥吗，无氧运动能减肥吗
无氧运动能减肥吗能减肥，不停的持续20分钟才能减肥，明显不可能持续20分钟所以减肥推荐有氧运动能减肥2，一般来说无氧运动能减脂吗一般来说无氧会增肌就是脂肪下面肌肉会发达显得人壮有氧减肥会让人消瘦一点胖人有氧较好不胖可以直接无氧增肌那基本是不可能的有氧是必须做的减脂过程中做无氧是为了让肌肉不松弛所以主要靠有氧运动！3，健身无氧锻炼可以瘦吗按照目前主流的锻炼方法，应该是先热身，然后无氧，最后有氧，这样的效果最好原因如下:一、无氧器械锻炼会提前消耗你身体内的糖原部分，这样你在有氧的时候减脂事半功倍(PS:人...
更新时间：2023-04-07标签： 无氧运动能减肥吗无氧运动运动动能 全文阅读