减肥一周瘦10斤减肥

怎样在一周之内瘦十斤重点是你要能坚持。有个好办法，红豆绿豆各一百克，山楂和大枣各二十颗。红豆绿豆需要泡几个小时，开始煮，然后用小伙炖烂，不能加糖，什么都不能加，代替早饭和晚饭，然后其它路不能吃了，是在太饿可以喝酸奶或者吃水果，但是尽量在上午吃。记住，只要坚持，一个周十斤问题不大，的确很难，但是要有毅力。另外一切零食都要戒了，不要抽烟喝酒。晚上配合一点瑜珈或者无氧运动。真的有效，加油，坚持，你会成功的。如果真有心一周瘦10斤，也不是太大的问题，不过个人觉得那样太伤身体，而且反弹也很快，气色也会很差，更不...