最佳减脂心率最佳

减脂的最好心率如何计算最科学的计算方法ghjghjkghjvnfghjhgj2，本人今年30岁想通过运动减肥心率多少是最佳减脂你最大心率的75%减肥都这个高端，还心率，就慢跑就好了啊～每天一个小时，一个月坚持下来，最起码十斤3，到底心率多少对减脂最有效给你一个公式以供参考【220-（你的年龄）】X60%=你减少脂肪的心率。再把你的运动心率保持30分钟以上就比较对减脂有效，赶快尝试一下吧！记住要坚持呀！4，是不是只要达到最佳燃脂心率什么运动都能减脂生物学上讲，脂肪的消耗，在于体内没有多余糖分分解补充能量...