黑芝麻怎么吃黑芝麻

黑芝麻怎么吃求食用方法芝麻有强硬的外壳，直接使用消化不了。要把芝麻的皮破碎了，人的消化系统才能吸收。把黑芝麻炒熟，用粉碎机打碎就可以了建议配合花生在一起，研碎末状，有利于吸收。不仅食材取之方便，而且重要的是吃起来口感更是一绝！黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。1、黑芝麻椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将...