孕妇如何补钙孕妇

孕妇怎样补钙帮帮忙如果怀孕期间营养够好的话是不需要补钙的。实在想补的话等到五六个月再补。我那个时候吃的是怀孕专用的孕妇缺钙时脚会抽筋，如果脚一直没有抽筋，那说明钙还是够用的，但是宝宝长身体会需要钙的，所以你可以多吃点骨头汤，肉，海鲜（看个人体质，属过敏体质的人少吃），豆类等。如果脚开始抽筋了，食物补钙是不够用的，去医院开点孕妇吃的多维元素，一天一颗，别补多了。平常多晒太阳，合成的维生素D可以促进钙的吸收，有时候缺钙的表现其实是钙没吸收好，所以一直补都补不够。现在夏天天气热，你可以早上和傍晚时去逛逛，别...