促进排便促进

怎样揉肚子促进排便用手掌稍用力按压，在肚脐旁边开始画圈，逆时针70圈，顺时针70圈。如果揉之前吃几颗昌弘辣木籽并喝水，可以刺激胃肠道蠕动，加速排便。轻轻按揉腹部可以促进肠道蠕动，帮助排便，但是不要用力过猛。用手掌按照一个方向按摩即可。2，吃什么东西可以大便通畅1地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。3燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不...