慢跑是有氧运动吗慢跑

慢跑是有氧运动吗慢跑就是有氧运动的一种。美国最大的健身俱乐部倍力将有氧运动定义为：运用大肌肉，有重复性，时间可以长达20分钟以上的健身运动叫做有氧运动。也就是说，你可以坚持超过20分钟以上的健身运动就是有氧运动。笼统来讲，走路、跑步、骑车、做健美操、游泳、滑冰、跳绳等等，都是有氧运动2，跑步是不是有氧运动跑步有两种,短跑,60米,100米,为无氧运动,而800米以上以至马拉松,都属有氧运动.跑步有两种,短跑,60米,100米,为无氧运动,而800米以上以至马拉松,都属有氧运动.是慢跑是有氧运动，让自己...