慢跑是有氧运动吗，慢跑是有氧运动吗

1，慢跑是有氧运动吗

慢跑就是有氧运动的一种。美国最大的健身俱乐部倍力将有氧运动定义为：运用大肌肉，有重复性，时间可以长达20分钟以上的健身运动叫做有氧运动。也就是说，你可以坚持超过20分钟以上的健身运动就是有氧运动。笼统来讲，走路、跑步、骑车、做健美操、游泳、滑冰、跳绳等等，都是有氧运动

慢跑是有氧运动吗

2，跑步是不是有氧运动

跑步有两种,短跑,60米,100米,为无氧运动,而800米以上以至马拉松,都属有氧运动.

是

慢跑是有氧运动，让自己感觉不到自己有喘不上气来的感觉！

跑步属于有氧运动之一

跑步是不是有氧运动

3，跑步是有氧运动吗

有氧运动是指运动时心率在120~160次/分钟的运动量是有氧运动，一般慢跑都属于有氧运动如果要减脂的话，需要跑20分钟以上才有效果

一分为二，基本上是有氧运动，不过短跑则属于无氧的。

只有慢跑是，时间在两个小时内。其他跑都不是！

跑步是剧烈运动，慢跑还可以，散步、打太极、做体操是有氧运动。

看你怎么跑，马拉松肯定不是有氧运动

是的

跑步是有氧运动吗

4，原地慢跑属于有氧运动吗

原地慢跑属于有氧运动。　　慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。　　从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。慢跑每分钟消耗10~13大卡的热量（打网球每分钟消耗7~9大卡热量）。1967年俄勒冈大学的径赛教练包尔曼和专门研究心脏的医学家哈里斯合著的《慢跑》一书出版，大大促进慢跑活动的普及。医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。慢跑通常以隔日进行为宜。在硬地面慢跑每英里两脚撃地600~750次，因此有的医学家认为，慢跑会引起足弓下陷，外胫夹、汗疹、跟腱劳损、脚肿挫伤以及膝部后背病痛。所以慢跑前要做好准备动作，慢跑时要穿合适的鞋和松宽的衣服，跑法要正确，而且需要一般良好健康情况和明确目的。

有氧运动是指机体在氧供应充足的情况下，进行较长时间的运动。简单的说你在运动时能正常的呼吸、也能够说话、心率在150--160次/每分钟。

是的慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。 http://baike.baidu.com/view/415070.html?wtp=tt

5，请问 什么是有氧运动慢跑是有氧运动吗

是的，像潜水的就不是有氧运动了。。。

有氧运动是指运动时间持续，比如跑步游泳爬山骑车属于有氧运动。慢跑当然也是有氧运动了！

是有，

有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动，所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。★拷贝本站内容请标明摘自雅酷时尚（时装）在线人体预存的ATP能量只能维持15秒，跑完一百公尺后就全部用完，跑二百公尺时后面的一百公尺，必须由血糖在无氧状态下，迅速合成新的热能物质ATP来提供能量，其副产品是乳酸。跑二百公尺或四百公尺、一百公尺游泳、网球和足球等运动，是利用血糖无氧分解所提供的能量，故运动后肌肉里累积大量乳酸，乳酸是运动后引起肌肉痛的物质。这类运动所需的血糖由淀粉提供，故也烧不到脂肪，对减肥无益。血糖(淀粉)无氧分解所提供的能量，只能维持四十秒，跑完四百公尺后就全部用完。跑八百公尺时，后面的四百公尺，必须由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧状态下，合成新的热能物质ATP来提供能量，而血糖由淀粉分解后供应，血脂肪酸由脂肪分解后供应，血氨基酸由蛋白质分解后供应，这整个过程需要氧气，也就是靠氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP，供应后段运动所需的热量，这后段的运动就是有氧运动。跑八百公尺或一千五百公尺、二百和四百公尺游泳、拳击等运动，都需要开始利用氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质，故此类运动的后段都是有氧运动，作为有氧运动，心率一般在130次／分为最佳。运动的前段大约五分钟先烧淀粉，运动持续越久会烧掉越多的脂肪，只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应，如不节食，即使一小时的有氧运动，只能烧掉食物里的淀粉和脂肪，烧不到人体内积存的脂肪，对减肥仍然无益；节食后，一小时的有氧运动才有机会烧到体内的肥油。