产后如何收腹产后

生完孩子后如何收腹不要饮食过多最好在做点仰卧起亲，刚生产完，医生会建议用一种紧腹带（属于医用，非束身类），帮助伤口长合和子宫收缩。如果是使用束身类的收腹裤，建议待伤口愈合后再使用。缠纱布腹带，刚生产后压沙袋2，生完孩子如何收腹做运动,戴收复带楼主您好：我们腹部的肌肉群属于中肌群，要想拥有平坦的腹部，只做单一的动作是不可以的，而且要有针对性，首先针对上腹部，可以做仰卧卷腹，它不同于仰卧起坐，坐的时候不要让你的下背部离开地面，每组30次，发力的时候要呼气，完成3-5组；针对下腹部，可以做仰卧举腿，在做的时...