跑步和跳绳，跑步好还是跳绳好大家给个意见
跑步好还是跳绳好大家给个意见都好都好，跑步好跑步能带动全身大部分运动器官，耗能大见效快。女生就没必要了就跳绳吧2，跳绳和跑步那个锻炼身体比较好跳绳属于剧烈运动呀，减脂效果很好，跑步会锻炼小腿肌肉，不过如果你只是想锻炼身体当然是跑步了，跳绳强度大，很少能坚持很久。跑步，有氧相当好跑步3，跳绳和跑步哪个好这两项运动的针对性不一样各有个的好处看你是需要什么如果想长高跳绳好点个人观点而已跑步好都好~都一样.两样都好~~自己观念的想法没有时间和场地的话，跳绳不失为一种锻炼和减肥的好办法啊，4，跳绳和跑步哪个好跑...
更新时间：2023-03-12标签： 跑步和跳绳跑步步和跳绳 全文阅读