男人腿男人

男生长什么样的腿好看小腿标准三角肌，绝对迷死任何MM！【MM见勿怪】当然是结实的长腿好看了。多锻炼。2，男的怎么样让小腿变细要看你的小腿粗是脂肪性的还是肌肉性的。如果是脂肪性的，就做强度大但时间短的锻炼，这样可以锻炼肌肉线条，达到收紧小腿的作用。比如跑步，但是建议在跑步机上跑，因为能调节速度和坡度，所以更容易控制对小腿锻炼的强度。如果是肌肉性的，就做强度小但时间长的，比如单脚垫脚尖，一只脚连着做10次，然后换只腿做，重复这个过程。肌肉性的，一定要记得一点，饮食中尽量控制蛋白质的摄入！除了每天必须的蛋白...