适合晚上吃的水果适合

晚上吃什么水果好无糖的苹果苹果、有助消化、香蕉、有助于通肠道、梨、生精止渴化痰。喝牛奶比较好，既健康又美容苹果、香蕉之类的，助消化苹果。2，晚上适合吃什么水果英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。晚上9点以后就不要吃什么东西了，...