什么食物吃猛长高什么

吃什么东西长高快多吃牛肉，海产品，平时吃维生素，经常打篮球。还有睡觉时心情要平静，不要想其他东西，集中注意力，比如将注意力放在鼻孔前一寸半的地方，平静的呼吸，其他什么都不理。这样睡眠质量好，睡眠时你的身体会分泌更多的生长激素，能帮助长高2，9种有助于长高的最佳食物第一、虾皮虾皮是一种含钙量非常高的海产品，虽然它的个头小，但是所含的钙质高，可以促进骨骼生长，对长高很有帮助。第二、牛奶牛奶里面含有丰富的蛋白质和维生素，而且容易被人体消化吸收，儿童多喝牛奶，也有助于长高。第三、鱼类鱼肉里含有丰富的蛋白质、铁...