孕妇膳食孕妇

关于孕妇的饮食注意饮食规律，不吃辛辣食品，多休息，奶，蛋多吃多吃水果，有营养的。利于消化的，不过最好是多方面摄取，营养均衡。2，孕妇的饮食你好，孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重...