晚上晚上吃啥

晚上吃什么好羊奶或牛奶什么都不吃最好，实在不行就吃一些没有刺激性的水果牛奶。好。晚上是最家的补钙时间，吸收要比白天好一倍，《临睡前》一袋奶，外加2片苏打饼干，也可加复合维生素b和维c各一片，切记不可空腹喝牛乃，不吸收，一下子就从胃里过去了，还容易引起肠内毒素增多发酵，饼干可以增加体积和吸收时间，记得过后漱口，不然会引起口腔细菌繁殖，引发口臭。。。。不要喝酸奶，晚间对牙不好。。。吃点水果吃点清淡点的要喝点水2，晚上吃什么好晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、...