晚上吃什么好

晚上吃什么最好2，晚上吃什么对身体好3，晚上吃什么饭最好4，晚饭吃什么最好1，晚上吃什么最好水果和牛奶哦!苹果多吃苹果``苹果特别的好消化`~自然就有助减肥咯~紫苏寿司4个豆腐香菇汤1碗冰`,.2，晚上吃什么对身体好晚上忌食辛辣等散发食物，如酒、辣椒、姜、葱、蒜、香菜等，可适当吃些具有收涩功能的蔬菜，比如白萝卜最好别吃就睡前喝杯牛奶最佳答案吃这些水果对皮肤好坚果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，...

晚上吃什么好羊奶或牛奶什么都不吃最好，实在不行就吃一些没有刺激性的水果牛奶。好。晚上是最家的补钙时间，吸收要比白天好一倍，《临睡前》一袋奶，外加2片苏打饼干，也可加复合维生素b和维c各一片，切记不可空腹喝牛乃，不吸收，一下子就从胃里过去了，还容易引起肠内毒素增多发酵，饼干可以增加体积和吸收时间，记得过后漱口，不然会引起口腔细菌繁殖，引发口臭。。。。不要喝酸奶，晚间对牙不好。。。吃点水果吃点清淡点的要喝点水2，晚上吃什么好晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、...

2.晚餐最好选择富含膳食纤维和碳水化合物的食物,4.晚上还可以吃一些消化饼干，主要是全麦和燕麦，热量低，富含纤维和酶，有助于排泄大便,3.如果晚上患有失眠症，可以吃一些香蕉、燕麦和茄子、西红柿、芹菜，这些都有助于睡眠,晚餐不宜过饱,建议可以在晚上喝一杯温牛奶,最好五六点左右开始吃。1、晚上吃什么比较好?1。晚餐不宜过饱，最好五六点左右开始吃。吃一些含糖量低的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，，尤其是宵夜。2.晚餐最好选择富含膳食纤维和碳水化合物的食物，如果肠胃不好，可以喝点粥。3.如果晚上患有失眠...