吃什么吃什么能减肥

吃什么才能减肥你要是不想吃减肥药的话，就吃水果和蔬菜啊减肥是一个全方位身材恢复的过程，在这个期间主要以清淡食物为主，其次减少三高食物的摄入量，建议可以选择以下几种食物：1、每天都喝奶制品，每天要坚持喝1200克的奶制品是燃烧脂肪的很好方法，所以大家千万不要错过这种既能减肥有很健康的方法了，所以大家可以每天喝3~4次酸奶，只要控制分量就好。2、一天一根香蕉，香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2...