吃啥补血吃啥

吃什么最补血红枣、枸杞、黄芪、当归煲鸡或者用客家黄酒（米酒）、生姜煲鸡这两样食物对补血特别好。吃啥补啥阿胶红枣枸杞花生阿胶,但容易上火。红枣、猪肝都可以的2，吃什么补血快“补铁常吃的东西：铁剂，以口服为主，有硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为主。贫血补铁，应坚持少量长期，以免引起铁中毒，口服铁剂应直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，应在饭后服用，同时配合服用维生素C，保持局部酸性环境，有利于铁的吸收。还要避免服用钙类，因为容易与铁剂络合形成沉淀。口服铁剂，不要喝浓茶和咖啡，四环素类不能同时服用。同时要加...