长跑长跑

什么是长跑就是鼓励人奋进的,有创造精神的运动,我们应该努力去为它拼搏?可能是800米赛跑把！80米以上的都可以叫做长跑10000米以上的全身运动2，长跑的标准是多少米对于经常跑马拉松的人来说，30公里才算长跑，3公里算热身活动对于我们来说30分——38分吧一般是指8000米以上，如10公里就算长跑。8000米及以下通常成为中长跑。1000米以上我的答案怎么样？3，怎么长跑啊首先要优良好的心态，不要恐惧，这样才能事半功倍，其次步伐要轻盈，频率不要过快，调整好呼吸，尽量三步一呼三步一吸，最后要在每次快结束...