来例假吃什么来例假

来例假要吃些什么不要吃辛辣的吃点香蕉多吃辣椒玫瑰花泡水也不用非要吃什么,只是不要吃辛辣凉的东西。在月经期间不要想着补血，那是一个误区。补血应该在月经干净后的第二天开始。吃鸡把是最好的吃点巧克力和红枣，不要吃生冷的食物2，经期吃什么好呢1.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。2.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素...