吃什么对精子好吃什么

多吃什么对精子质量好2，吃什么能让精子质量好1，多吃什么对精子质量好饭。洋葱含维生素多的青菜，坚果类的，以及肉2，吃什么能让精子质量好该如何提升精子质量和大家分享下1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子...