纯素食主义纯素食

纯素食主义者是否真的可以健康长寿素食要比肉食健康。由于动物自身的饮食不干净以及它被杀害时所产生的恐惧和憎恨使肉里含有大量的毒素，人吃了肉自然也就吃了毒素，然后存在于人体内，时间久了就导致很多的不治之症。而素食就不同了，上生物课我们都知道蔬菜里90%都是水，人是离不开水的。这要比肉健康很多。如果担心营养摄取不够，可以多吃些坚果、豆类和水果。不可以。人体需要平衡如果能充分的补充蛋白质是有益长寿健康的，比如要多补充蛋类、豆制品和蘑菇，这样营养就不会缺了，绝对比肉食主义者健康2，veganandvegetar...