跑步后跑步

跑步后膝盖疼痛走路一瘸一拐的怎么办过多的小腿肌肉发力，膝盖负担过大这个需要重视，根据你说的，考虑膝关节里的前交叉韧带或者是半月板有无受伤。你说的不是很明确，无法判断是韧带还是半月板的问题。首先要做的就是避免这个膝盖负重，再去医院查，这个做ct或者x线检查是无法明确病情的，经济条件允许，就做核磁共振。经济条件不允许，就让这个膝盖休息42天，因为韧带和半月板的恢复速度很慢的，和骨头受伤的恢复速度类似或者更慢。2，跑步后膝盖疼坐着的时候不疼站起来后特别疼稍走一段路疼1、如果是短期也就是只有近期疼痛，可能是着...