怀孕初期吃什么食物好怀孕

怀孕初期吃啥好初期当然是要吃干果啊，头三个月是孩子大脑形成的关键时期，这个时候，要多是核桃啊，开心果啊之类的干果，还有黑芝麻。还有水果，对宝宝皮肤也很好，当然叶酸是不可缺少的。你好在怀孕初期最好适当补充叶酸，即每天一粒一直吃到怀孕三个月之后，在怀孕初期应该保证每天饭菜的营养就是我们所说的有菜有肉粗细结合，合理搭配千万不要挑食哦！还有最好不要吃外面的东西克制一下。为了小宝宝还是把你的餐桌丰盛起来宝贝健康最重要啊！祝好运！黑芝麻糊、大核桃、叶酸、炖猪踢、海带汤、骨头汤、玉米、苹果、葡萄、草莓、西瓜等有营养...