清淡饮食清淡

清淡膳食指怎么解释少盐、少油、少荤。多素，鱼虾也可多吃。2，饮食清淡是什么意思忌过咸,过辣,腥饮食清淡，是指低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等“五低”饮食而言。清淡是首要原则，少荤油,远离煎炸、烘烤、红烧、麻辣食物，以保养脾胃。多吃清凉食品，如菊花茶、绿豆汤等，注重千万不要过量，且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表，在主食中去除相应的一部分。少油`少盐`就是不要大鱼大肉饮食清淡油腻少就是大众的口味油腻少3，清淡的食物有哪些鸡腐蛋卷原料：鸡蛋，青菜，胡萝卜，豆腐，鸡肉，香菇，木耳，葱，姜，料酒，盐...