走路有什么好处走路

走路对人体有什么好处走路是有氧运动，在所有运动里它是最安全、最有效的。它不会对膝关节造成伤害。防止肌肉萎缩，增强免疫力，燃烧脂肪，总之好处多多哦锻炼身体促进血液循环！！！2，走路有何好处走路的好处1．走路可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。2．走路时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。3．走路时肺的通气量比平...