走路能锻炼身体吗走路

走路可以健身吗走路起到的健身作用不太明显，不过，多走路可以增强自身的抵抗力。每天应走路3KM左右。可以是可以但不明显，要是想健身就多锻炼走路散步都只能算是一般的养生，不能算成真正的健身，健身要有一点运动量和强度的！走路会让腿变结实，走完以后或是用震动机震动一会或是用手按按和锤锤，能减轻腿的疲劳2，走路能够锻炼身体吗当然可以，走路不仅可以活动身体，还能放松心情但是要有很大的效果，比如减肥，增加肺活量什么的，那走路没丝毫效果。当然能了大约有6-7公里的路程，那来回有13、4公里了，够可以了。能消耗掉多余的...