1000米怎么跑怎么

本文目录一览1，1000米长跑怎么跑啊2，1000米怎么跑3，跑步的1000米怎样快速跑1，1000米长跑怎么跑啊你好!希望以下信息能帮助到你~!1000米技巧一赛前注意:1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能...