广州哪里有单杠双杠

单杠和双杠可以延伸出很多训练动作。无论是单杠还是双杠都是健身运动其中的一个项目，单杠引体向上可以训练背部肌肉，双杠的曲臂伸可以训练到三头肌和胸肌，如果做不了引体向上的童鞋也不必担心，有几个方法，双杠可以做各种类型的动作，能锻炼到腹部、手臂、胸部、背部等。1、如何利用单杠双杠健身？主要采用的是各种类型的引体向上，包括宽距、中距、窄距以及正手、反手等。采用的顺序是：1.正手窄距引体向上——2.正手中距引体向上——3.正手宽距引体向上——4.反手宽距引体向上——5.反手中距引体向上——6.反手窄距引体向上，这样...