左右穿梭左右

本文目录一览1，太极拳中左右穿梭的作用2，左右穿梭的动作要领3，成语什么的穿梭1，太极拳中左右穿梭的作用强身健体，防身自卫。{0}2，左右穿梭的动作要领左右穿梭为太极二十四式第十八式。动作要领如下：1、身体微向左转，左脚向前落地，脚尖外撇，右脚跟离地，两腿屈膝成半坐盘式；同时两手在左胸前成抱球状（左上右下）；然后右脚收到左脚的内侧，脚尖点地；眼看左前臂。2、身体右转，右脚向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓步；同时右手由脸前向上举并翻掌停在右额前，手心斜向上；左手先向左下再经体前向前推出，高与鼻尖平，手心向前；...