腹式呼吸法怎么做腹式呼吸

怎样正确的练习腹式呼吸感觉好多教腹式呼吸的方法都不是很正确，还不如买个腹式呼吸训练器有用，买的斐仲彼高腹式呼吸训练器，特别好用。吸气时，腹部向外扩张，胸部保持不动，此时腹部犹如气球一样鼓；呼气时，腹部向内回缩，气息慢慢呼出，此时腹部紧贴后背；联系腹式呼吸法要均匀，一天不超过十次。你可以练习瑜伽，瑜伽呼吸法中就有腹式呼吸法。{0}2，腹式呼吸如何做腹式呼吸：用鼻腔吸气，注意力放在腹部．吸气时腹部向气球一样漫漫胀起，呼气时，腹部收紧，感觉贴到后腰．腹式呼吸是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是我们学...