如何养胃护胃食疗方法如何

怎样食疗养胃多吃养胃的食物,如山药,枸杞子,莲子,银耳,大豆,大枣,牛奶,豆制品等。指导意见：应注意日常饮食与保健,并注重运动和休息,调整精神状态.生活有规律,定食定量用餐,远离烟酒,保持心情舒畅,不要有过多的精神压力。建议你每天一碗小米粥或者山药薏米粥可以健脾养胃，每晚睡前推肚子，就是从心口窝一直推到肚挤眼下，这块是胃经的走向路线，每次推100下，坚持下来就会改变。平时要注意不要吃凉东西，这样是会伤到脾胃的。每天早晨喝一杯温开水最好的食疗就是不挑食，各种颜色搭配吃每周至少喝四次小米粥，平时饮食最好少...